Kundalini yoga

Das Bewusstsein ist eine endliche Beziehung zum Unendlichen

Die Geschichte des Yoga ist vielschichtig und knüpft an die Tradition spirituell viel entwickelterer Zivilisationen als der heutigen an. Der Begriff Yoga (Sanskrt: yugit) bedeutet verbinden/zusammenknüpfen.

Die Essenz des Yoga liegt in der Verknüpfung des endlichen Bewusstseins des Menschen mit dem unendlichen universellen Bewusstsein. Ein Yogi ist ein Mensch, dessen Existenz vollständig auf dem höchsten Bewusstsein beruht – auf Gott selbst.
Yoga ist der Schlüssel zur spirituellen Entwicklung des Menschen und gewährt Wissen über die wahre Natur des Menschen jenseits von Zeit, Raum, Tod und Leiden. Durch das Praktizieren von Yoga können wir das breite Spektrum unseres Wesens in Einklang bringen – Körper, Emotionen, Verstand, Geist und Gefühle.

Jeder Mensch ist an sich eine Quelle von Potenzial und Kreativität, aber in der Praxis kann man nicht so leicht auf sein Potenzial zurückgreifen. Wir benötigen besonderes Wissen und Techniken mit Hilfe derer wir unsere mentalen Fähigkeiten erweitern können, um ein Gleichgewicht zwischen dem physischen Körper und dem unendlichen Selbst herzustellen.
Der erste Schritt dabei ist das Verstehen unseres eigenen Körpers, der nicht nur ein Mechanismus bestehend aus verschiedenen Körperfunktionen und -organen ist, den man regelmäßig warten, pflegen und in Einklang bringen muss. Unser Körper ist vielmehr ein Tempel zur Aufbewahrung von Lebensglück und –freude.

Nicht nur unser Körper, auch unser Verstand und Geist spielen eine wichtige Rolle in der Verwirklichung eines gesunden und vollkommenen Lebens. Sind unsere Gedanken, unsere Toleranz und Geduld, sowie unser Verständnis dermaßen eingeschränkt, dass wir nicht in der Lage sind die Folgen unserer Worte und Taten abzuschätzen, ist es fast unmöglich Freude und Zufriedenheit zu leben. Ein Alltag ohne genaue Vision in welche Richtung wir uns begeben, kann mit einer Fahrt durch den Nebel verglichen werden, in der die Sicht auf die wunderschöne Landschaft verwehrt bleibt. Ein sinnvolles und erfülltes Leben hängt von der Fähigkeit einer kristallklaren Wahrnehmung ab.
Es ist ebenso wichtig, die Verbindung zwischen Körper und Seele zu verstehen. Um jeden Augenblick des Lebens, das nicht nur Sonnentage, sondern auch Gewitter mit sich bringt, klar wahrnehmen und fühlen zu können, muss man eine Beziehung zu seiner Seele aufbauen. Alle Turbulenzen des Lebens werden wir bewusst und ruhevoll akzeptieren, wenn wir eine Beziehung zu unserer Seele und damit zum Fluss der unendlichen kosmischen Energie herstellen.
Um einen kompletten Zugang zu Yoga zu bekommen, sollten wir lernen, was es bedeutet zu „leben“. Dies erfordert ein vollständiges Eintauchen in das „Sein“ selbst, sowie in menschliche Beziehungen und in viele Schätze, die das wahre Leben birgt.

 

Das Recht auf Glück bekommt jeder in die Wiege gelegt

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine dynamische Art des Yoga, das auch die Bezeichnung Yoga des Bewusstseins trägt. Die Techniken des Kundalini Yoga wurden tausende von Jahren in den zurückgezogenen Ashrams von Indien und Tibet studiert und auf direktem Weg von Lehrer zu Schüler weitergegeben. Die wörtliche Bedeutung von kundal ist Locke im Haar einer geliebten Person. Oft wird Kundalini als Schlange beschrieben, die eingerollt in dreieinhalb Kreisen am unteren Ende der Wirbelsäule ruht und sich nach einem Erwecken durch die unteren Chakren bis in die oberen erstreckt und dabei das Bewusstsein im Menschen weckt. Bei der Kundalini Energie handelt es sich um das kreative Potenzial, das in jedem Menschen schlummert.

Erst 1969 wurde Kundalini Yoga in Kanada und den USA öffentlich von Yogi Bhajan unterrichtet. Mit der Einstellung, dass alle ein Recht auf Wissen haben, hat sich Yogi Bhajan dazu entschlossen, dieses bis dahin verborgene Wissen mit vielen Menschen zu teilen. Er bemerkte, dass gerade der Mensch im Westen, der tagtäglich einer Vielzahl von Stresssituationen ausgesetzt ist, der Technik einer schnellen Erholung, sowie einer Quelle unendlicher Energie bedarf. Kundalini Yoga ist wie geschaffen für Leute, die sich im Wirbel familiärer und beruflicher Aufgaben befinden.
Kundalini Yoga beruht auf einer bestimmten Reihenfolge von Übungen (Kriya) mit konkreten Effekten. Das ermöglicht uns an einzelnen Aspekten unseres Seins, die zu bestimmten Zeiten besondere Aufmerksamkeit erfordern, zu arbeiten, aber auch an der vollständigen Entwicklung des Menschen zu der auch die Bewusstseinserweiterung gehört. Außer Atemübungen (Pranayam), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation (Dhyana), wird im Kundalini Yoga auch das Chanten von Mantren praktiziert und Elemente des Bhakti, Shakti und Raja Yoga sind ebenfalls Bestandteil dieser Art des Yoga. Die Techniken sind sicher und man braucht keine besonderen Vorkenntnisse oder Voraussetzungen. Unabhängig vom Alter oder körperlicher Kondition können alle Kundalini Yoga praktizieren.

Kundalini Yoga bringt vor allem die Funktion unseres Drüsensystems ins Gleichgewicht, stärkt Kreislauf und Nerven, steigert unsere Immunität, erhöht die Sauerstoffzufuhr und erhält unseren Körper beweglich. Ebenso wirkt Kundalini Yoga auf die Entwicklung unseres neutralen Verstandes, der uns Klarheit und Ruhe verschafft. Nach kurzer Zeit schon verspüren wir echtes Lebensglück, haben mehr Energie für die Bewältigung unserer täglichen Aufgaben, wir werden bewusster und aufmerksamer, unser Selbstwertgefühl steigt, unsere inneren Konflikte lösen sich auf und wir erfahren tiefe Zufriedenheit.

 

Kundalini Yogastunde

Aad guray nameh,

Ich verbeuge mich vor dem was ist,

jugaad guray nameh

Ich verbeuge mich vor der Wahrheit, die immer war,

Sat guray nameh,

Ich verbeuge mich vor der wirklichen Weisheit,

siree guroo dayv-ay nameh

Ich gebe mich der göttlichen Weisheit hin, die immer sein wird.