{"id":547,"date":"2015-10-01T14:45:23","date_gmt":"2015-10-01T14:45:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sat-amrit.com\/?page_id=547&lang=de"},"modified":"2017-12-14T17:40:40","modified_gmt":"2017-12-14T16:40:40","slug":"kundalini-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sat-amrit.com\/de\/kundalini-yoga\/","title":{"rendered":"Kundalini yoga"},"content":{"rendered":"

Das Bewusstsein ist eine endliche Beziehung zum Unendlichen<\/strong><\/span><\/h3>\n

Die Geschichte des Yoga ist vielschichtig und kn\u00fcpft an die Tradition spirituell viel entwickelterer Zivilisationen als der heutigen an. Der Begriff Yoga (Sanskrt: yugit) bedeutet verbinden\/zusammenkn\u00fcpfen.<\/p>\n

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Die Essenz des Yoga liegt in der Verkn\u00fcpfung des endlichen Bewusstseins des Menschen mit dem unendlichen universellen Bewusstsein. Ein Yogi ist ein Mensch, dessen Existenz vollst\u00e4ndig auf dem h\u00f6chsten Bewusstsein beruht \u2013 auf Gott selbst.
\nYoga ist der Schl\u00fcssel zur spirituellen Entwicklung des Menschen und gew\u00e4hrt Wissen \u00fcber die wahre Natur des Menschen jenseits von Zeit, Raum, Tod und Leiden. Durch das Praktizieren von Yoga k\u00f6nnen wir das breite Spektrum unseres Wesens in Einklang bringen \u2013 K\u00f6rper, Emotionen, Verstand, Geist und Gef\u00fchle.<\/p>\n

Jeder Mensch ist an sich eine Quelle von Potenzial und Kreativit\u00e4t, aber in der Praxis kann man nicht so leicht auf sein Potenzial zur\u00fcckgreifen. Wir ben\u00f6tigen besonderes Wissen und Techniken mit Hilfe derer wir unsere mentalen F\u00e4higkeiten erweitern k\u00f6nnen, um ein Gleichgewicht zwischen dem physischen K\u00f6rper und dem unendlichen Selbst herzustellen.
\nDer erste Schritt dabei ist das Verstehen unseres eigenen K\u00f6rpers, der nicht nur ein Mechanismus bestehend aus verschiedenen K\u00f6rperfunktionen und -organen ist, den man regelm\u00e4\u00dfig warten, pflegen und in Einklang bringen muss. Unser K\u00f6rper ist vielmehr ein Tempel zur Aufbewahrung von Lebensgl\u00fcck und \u2013freude.<\/p>\n

Nicht nur unser K\u00f6rper, auch unser Verstand und Geist spielen eine wichtige Rolle in der Verwirklichung eines gesunden und vollkommenen Lebens. Sind unsere Gedanken, unsere Toleranz und Geduld, sowie unser Verst\u00e4ndnis derma\u00dfen eingeschr\u00e4nkt, dass wir nicht in der Lage sind die Folgen unserer Worte und Taten abzusch\u00e4tzen, ist es fast unm\u00f6glich Freude und Zufriedenheit zu leben. Ein Alltag ohne genaue Vision in welche Richtung wir uns begeben, kann mit einer Fahrt durch den Nebel verglichen werden, in der die Sicht auf die wundersch\u00f6ne Landschaft verwehrt bleibt. Ein sinnvolles und erf\u00fclltes Leben h\u00e4ngt von der F\u00e4higkeit einer kristallklaren Wahrnehmung ab.
\nEs ist ebenso wichtig, die Verbindung zwischen K\u00f6rper und Seele zu verstehen. Um jeden Augenblick des Lebens, das nicht nur Sonnentage, sondern auch Gewitter mit sich bringt, klar wahrnehmen und f\u00fchlen zu k\u00f6nnen, muss man eine Beziehung zu seiner Seele aufbauen. Alle Turbulenzen des Lebens werden wir bewusst und ruhevoll akzeptieren, wenn wir eine Beziehung zu unserer Seele und damit zum Fluss der unendlichen kosmischen Energie herstellen.
\nUm einen kompletten Zugang zu Yoga zu bekommen, sollten wir lernen, was es bedeutet zu \u201eleben\u201c. Dies erfordert ein vollst\u00e4ndiges Eintauchen in das \u201eSein\u201c selbst, sowie in menschliche Beziehungen und in viele Sch\u00e4tze, die das wahre Leben birgt.<\/p>\n

 <\/p>\n

Das Recht auf Gl\u00fcck bekommt jeder in die Wiege gelegt<\/strong><\/span><\/h3>\n

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine dynamische Art des Yoga, das auch die Bezeichnung Yoga des Bewusstseins tr\u00e4gt. Die Techniken des Kundalini Yoga wurden tausende von Jahren in den zur\u00fcckgezogenen Ashrams von Indien und Tibet studiert und auf direktem Weg von Lehrer zu Sch\u00fcler weitergegeben. Die w\u00f6rtliche Bedeutung von kundal ist Locke im Haar einer geliebten Person. Oft wird Kundalini als Schlange beschrieben, die eingerollt in dreieinhalb Kreisen am unteren Ende der Wirbels\u00e4ule ruht und sich nach einem Erwecken durch die unteren Chakren bis in die oberen erstreckt und dabei das Bewusstsein im Menschen weckt. Bei der Kundalini Energie handelt es sich um das kreative Potenzial, das in jedem Menschen schlummert.<\/p>\n

Erst 1969 wurde Kundalini Yoga in Kanada und den USA \u00f6ffentlich von Yogi Bhajan unterrichtet. Mit der Einstellung, dass alle ein Recht auf Wissen haben, hat sich Yogi Bhajan dazu entschlossen, dieses bis dahin verborgene Wissen mit vielen Menschen zu teilen. Er bemerkte, dass gerade der Mensch im Westen, der tagt\u00e4glich einer Vielzahl von Stresssituationen ausgesetzt ist, der Technik einer schnellen Erholung, sowie einer Quelle unendlicher Energie bedarf. Kundalini Yoga ist wie geschaffen f\u00fcr Leute, die sich im Wirbel famili\u00e4rer und beruflicher Aufgaben befinden.
\nKundalini Yoga beruht auf einer bestimmten Reihenfolge von \u00dcbungen (Kriya) mit konkreten Effekten. Das erm\u00f6glicht uns an einzelnen Aspekten unseres Seins, die z\"\"u bestimmten Zeiten besondere Aufmerksamkeit erfordern, zu arbeiten, aber auch an der vollst\u00e4ndigen Entwicklung des Menschen zu der auch die Bewusstseinserweiterung geh\u00f6rt. Au\u00dfer Atem\u00fcbungen (Pranayam), K\u00f6rperhaltungen (Asanas) und Meditation (Dhyana), wird im Kundalini Yoga auch das Chanten von Mantren praktiziert und Elemente des Bhakti, Shakti und Raja Yoga sind ebenfalls Bestandteil dieser Art des Yoga. Die Techniken sind sicher und man braucht keine besonderen Vorkenntnisse oder Voraussetzungen. Unabh\u00e4ngig vom Alter oder k\u00f6rperlicher Kondition k\u00f6nnen alle Kundalini Yoga praktizieren.<\/p>\n

Kundalini Yoga bringt vor allem die Funktion unseres Dr\u00fcsensystems ins Gleichgewicht, st\u00e4rkt Kreislauf und Nerven, steigert unsere Immunit\u00e4t, erh\u00f6ht die Sauerstoffzufuhr und erh\u00e4lt unseren K\u00f6rper beweglich. Ebenso wirkt Kundalini Yoga auf die Entwicklung unseres neutralen Verstandes, der uns Klarheit und Ruhe verschafft. Nach kurzer Zeit schon versp\u00fcren wir echtes Lebensgl\u00fcck, haben mehr Energie f\u00fcr die Bew\u00e4ltigung unserer t\u00e4glichen Aufgaben, wir werden bewusster und aufmerksamer, unser Selbstwertgef\u00fchl steigt, unsere inneren Konflikte l\u00f6sen sich auf und wir erfahren tiefe Zufriedenheit.<\/p>\n

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\n

Kundalini Yogastunde<\/strong><\/span><\/h3>\n<\/header>\n
\n

Eine Kundalini Yogastunde besteht aus einer bestimmten Reihenfolge dynamischer \u00dcbungen (Kriya) mit Konzentration auf unser Inneres mit dem Ziel eine entsprechende Wirkung auf K\u00f6rper, Geist und Seele auszu\u00fcben, bewusster Atemf\u00fchrung (Pranayam), Entspannung und Meditation.
\nAn erster Stelle befindet sich die pers\u00f6nliche Erfahrung des Praktikanten. Es geht somit nicht darum eine Asana perfekt auszuf\u00fchren und mit anderen dabei zu wetteifern, sondern um das stetige Versetzen eigener Grenzen in Einklang mit unseren F\u00e4higkeiten zu bringen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Das mitunter am h\u00e4ufigsten verwendete Mantra im Kundalini Yoga ist SAT NAM<\/a> (Sat = Wirklichkeit, Naam = Identit\u00e4t). Die Wahrheit leben bedeutet gl\u00fccklich und unbeschwert zu sein, und w\u00e4hrend einer Kundalini Yogastunde geben wir uns vollkommen unserer pers\u00f6nlichen Erfahrung hin, die in diesem Moment unsere Wahrheit ist. Wir flie\u00dfen mit der Bewegung, dem Atem, dem Mantra und dem Augenblick dieser Wahrheit.<\/p>\n

Jede Stunde beginnen wir mit dem Chanten des ADI MANTRA<\/a>Ong namo guroo dayv namo<\/strong> um uns mit der Lehre, dem Lehrer in uns und der goldenen Kette der bisherigen gro\u00dfen Lehrer zu verbinden und Achtung zu erweisen. Das zweite Mantra, das wir chanten, ist das MANGALA CHARAN MANTRA<\/a>, das ein Schutzmantra ist und uns von allen Zweifeln und inneren Konflikten befreit:<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

Aad guray nameh,<\/span><\/strong><\/p>\n

Ich verbeuge mich vor dem was ist,<\/p>\n

jugaad guray nameh<\/span><\/strong><\/p>\n

Ich verbeuge mich vor der Wahrheit, die immer war,<\/p>\n

Sat guray nameh,<\/strong><\/span><\/p>\n

Ich verbeuge mich vor der wirklichen Weisheit,<\/p>\n

siree guroo dayv-ay nameh<\/span><\/strong><\/p>\n

Ich gebe mich der g\u00f6ttlichen Weisheit hin, die immer sein wird.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

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 <\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Das Bewusstsein ist eine endliche Beziehung zum Unendlichen Die Geschichte des Yoga ist vielschichtig und kn\u00fcpft an die Tradition spirituell viel entwickelterer Zivilisationen als der heutigen an. Der Begriff Yoga (Sanskrt: yugit) bedeutet verbinden\/zusammenkn\u00fcpfen. Die Essenz des Yoga liegt in der Verkn\u00fcpfung des endlichen Bewusstseins des Menschen mit dem unendlichen universellen Bewusstsein. 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