Oplemeni svoju šetnju uz tehniku Breathwalk
Breathwalk ili Kundalini yoga šetnje objedinjuje dah, hodanje i koncentraciju te trenutačno utječe na promjenu fizičkog i mentalnog stanja.
Djelovanje ove tehnike godinama je znanstveno istraživano. Studije su pokazale blagotvorno djelovanje na pet razina – srčani ritam, vizualni fokus, tonus mišića, aktivnost mozga, raspoloženje.
Breathwalk obuhvaća lepezu različitih ritmova disanja koji se kombiniraju s koracima. Postoje programi za bolje učenje i fokusiranost, za jasnoću i smirenje, za motivaciju, za jačanje vitalnosti i imuniteta, za rekuperaciju, za poticanje radosti i sl.
Svaki program je drugačiji jer kombinira različite pripreme tijela, ritmove disanja, rastezanje i aktivnu integraciju na kraju.
Cijela priča nastala je pod vodstvom Yogi Bhajana, a u suradnji s Gurucharan Singh Khalsa. Vrlo je jednostavna, a izrazito djelotvorna metoda za poboljšanje kvalitete života.
***
Breathwalk 2025. jesen – održavat će se uz potok Lužnica, Zaprešić u jutarnjem terminu:
Srijeda: 8:30 – 10:30
Sastajemo se u Yoga studiju Sat Amrit, Merenjska 14, kratko zagrijavanje, kretanje prema Lužnici i Breathwalk.
CIJENE
- Drop-in sat : 10,00 €
- Drop-in za redovne polaznike Kundalini yoge: 8,00 €
***
Svoj dolazak je potrebno najaviti na 098/171 0504 ili putem kontakt obrasca
***