Yoga

za menopauzu

Mjesto: Yoga studio Zaprešić

Dan: Subota 30.11.2024.

Vrijeme: 16:00 – 19:00

Menopauza je prirodan događaj u životu žene. Fizičke, psihičke, emocionalne i duhovne promjene obično započinju oko 45. godine, a ponekad i prije, i traju nekoliko godina. To je prava metamorfoza – potpuna promjena na staničnoj razini.

Dok većinu žena muče  različiti simptomi od umora, nesanice, glavobolje, anksioznosti, depresije do promjene raspoloženja i valunga – rijetke su one koje prođu s manjim tegobama.

Menopauza je razdoblje u kojemu tijelo žene traži dodatan odmor i brigu, mijenjanje navika i životnog stila, a yoga kao alat u velikoj mjeri pridonosi baš tom području.

Radionica Yoga za menopauzu bavi se posebnim potrebama žena u periodu prijelaza od perimenopauze, menopauze do postmenopauze. Prakticiraju se vježbe s umirujućim učinkom na živčani sustav, te se balansira endokrini sustav kako bi se smanjili simptomi menopauze. Redovita praksa yoge stimulira žlijezde, organe, tkiva i stanice tijela te smanjuje stres koji je veliki okidač za simptome u menopauzi.

Vježbe su prilagođene svim ženama, onima koje prakticiraju yogu ili neku drugu sportsku aktivnost, te onima koje nisu nikada vježbale ništa. Razgovarat ćemo i o prirodnim pripravcima i suplementima koji pomažu u smanjenju simptoma menopauze.

Sve polaznice radionice dobit će skriptu s vježbama, te video s vježbama koje ćemo raditi. Cijena za sudjelovanje na radionici je 40,00 €.

Radionicu vodi Tina Dujmov – certificirana instruktorica Menopause Yoge iz Blue Lotus studija u Zadru.

Maksimalni broj polaznica : 10

Rezervacija mjesta uz prethodnu uplatu na račun:

Sat Amrit j.d.o.o., A.Mihanovića 21, 10290 Zaprešić,

IBAN: HR3023600001102442078

Opis plaćanja: Yoga za menopauzu

Molim vas da potvrdu o provedenoj uplati pošaljite na kundaliniyoga@sat-amrit.com da na vrijeme osigurate svoje mjesto