Tečaj meditacije

1.KORAK

9.11.23. do 21.12.2023.

četvrtkom od 18:45 do 20:30

uživo i putem zooma

Tečaj je namijenjen  svima koji su otvoreni za nova iskustva.

Struktura svakog sata je ista, a tematika se mijenja.

Radi se o aktivnim meditacijama koje koriste razne mudre (položaje ili pokrete ruku), mantre i fokus očiju (drishti).

Krećemo s kratkim uvodnim razgovorom i pozadinskim informacijama vezano uz meditaciju koju prakticiramo taj dan. Ponekad radimo kratku pripremu tijela (zagrijavanje uz pojedine vježbe iz Kundalini yoge) ovisno o meditaciji.  Zatim medititiramo (vremensko trajanje se razlikuje od meditacije do meditacije) i relaksiramo se.

Kroz sedam susreta obrađujemo sljedeće teme:

1. Uznemirenost
2. Dosada
3. Razdražljivost/ljutnja
4. Razočaranost
5. Usredotočenost
6. Upijenost
7. Iskusi sebe i prosvijetli se

Završavamo s tečajem upravo pred sam zimski solsticij, što ćemo svakako posebno obilježiti.

Polaznici će dobiti sve meditacije za nastavak rada kod kuće. Prisustvovanje na svim, a barem 90 % satova je preporuka.

Mjesečna cijena: 29,00 Eur

Mjesečna cijena za kombinaciju 1 + 1 (1 redovni termin + 1 meditacija): 41,00 Eur

Mjesečna cijena za kombinaciju 2 + 1 (2 redovna termina + 1 meditacija): 49,00 Eur

Info i prijave na kundaliniyoga@sat-amrit.com