Jogijsko jačanje mentalnog zdravlja
s posebnim osvrtom na anksioznost i depresiju
24.3.2025. – 24.4.2025.
Termini: 2 x tjedno:
Pon 18:00 – 19:30
Čet 18:30 – 20:15
Mjesto: Yoga studio Zaprešić
Jogijski pristup mentalnom zdravlju temelji se na uravnoteženju životne energije i/ili promjeni frekvencije. Pojava anksioznosti i depresije česta je u kontekstu većih promjena kada dolazi do srozavanja životne energije i/ili njezinom poremećaju.
Javlja se na razne načine i razlikuje se prema intenzitetu. U takvim stanjima teško je održati snagu i stabilnost endokrinog i živčanog sustava.
Okolina u kojoj živimo, hrana koju jedemo, sve što svakodnevno slušamo i gledamo oblikuje život koji živimo. Hoćemo li izabrati najbolje za sebe ovisi o stečenim navikama, osobnoj snazi i hrabrosti.
Svaka promjena iziskuje veliki napor, ali i blagost. Potrebna je otvorenost i osobna disciplina. Upravo iz tog razloga je naglasak ovog jogijskog programa na postepenom podizanju životne energije i jačanju fokusiranosti i stabilnosti dok istovremeno radimo na odbacivanju dvojbi i strahova.
Krajnji cilj je izgraditi unutarnju snagu. Unutarnja snaga vodi do samopoštovanja, samopouzdanja i naposljetku do samoučinkovitosti iliti samoregulacije.
***
Kurikulum za transformiranje stanja anksioznosti i depresije izdao je Guru Ram Das Centar za medicinu i humanologiju, a sastavljen je na temelju višegodišnjih studija i ispitivanja.
PROGRAM NIJE ZAMJENA ZA LIJEČENJE ILI LIJEČNIČKU SKRB!
Satovi na kojima prakticiramo određene kriye i meditacije iz Kundalini yoge, te učimo razumjeti težinu posljedica raznih vanjskih utjecaja na fizičku i mentalnu ravnotežu, održat će se dva puta tjedno kroz mjesec dana, a termini su u trajanju od 90 – 105 minuta. Program je zatvorenog tipa i nakon drugog sata više nije moguće pridružiti se.
Cijena tečaja iznosi 88,00 € i uključuje skriptu. Odobrava se obiteljski popust od 10 % . Ponavljači imaju popust od 15 %.
Potrebna je najava. Upite i prijave možete poslati putem kontakt obrasca.
Voditeljica programa: Cornelia Džepina-Burić, Sat Amrit Kaur
- KRI-certificirana instruktorica i praktičarka Kundalini yoge (1.i 2.stupanj), pridružena članica KRI-učiteljske Akademije (Associate);
- polaznica Guru Ram Das Centre for medicine and humanology (Foundations of Kundalini Yoga therapy, Alchemy & Elements of Kundalini Yoga; Transforming Anxiety and Depression; Overcoming Cold Depression);
- Instruktorica SuperHealth® programa – Jogijska znanost za mijenjanje navika i prekidanje ovisničkih obrazaca;
- Peter Hess® praktičarka zvučne masaže,
- Zvučna masaža fascija I;
- Neurologija i psihosomatika I, II, III – poticanje zdravlja zvučnom masažom;